Слова которые могут помочь
Задумывался ли ты когда-нибудь, что твоя голова — это как старый айпод с бесконечным плейлистом, который застрял на повторе самых депрессивных треков? Да, тех самых, где главный хит — "Я не справлюсь", а в чарте доминирует "Все вокруг удачливее меня".
Ты когда-нибудь замечала, что кроссовки могут смотреть на тебя осуждающе? Вот они стоят в углу, третий день подряд. Ждут. А ты — опять выбрала «ещё одну серию», «ещё чуть-чуть поскроллю» или просто «не сейчас».
И вроде бы всё понимаешь. Вроде бы. И тренировка нужна, и со сном бы наладить, и вообще, жизнь-то одна.
Если вы открывали холодильник с мыслью «всё есть, но как будто ничего нет» — вы не одиноки. Это не про лень и не про нехватку времени. Это про перегрузку мозга.
Мы идем в магазин. Берём овощи, крупы, курицу, йогурты, «что-нибудь к чаю». Приходим домой, открываем холодильник — и встаём в ступор. Кажется, всё есть, но как будто ничего нет.
Ты — главный герой. Но… кто написал сценарий?
Часто мы живём по чужим репликам. Повторяем за родителями, обществом, «правильными» книжками и старыми страхами. Каждый день как дежавю: одни и те же мысли, одни и те же действия. И вроде бы всё не так плохо, но и по-настоящему «твоим» это не чувствуется.
А теперь главное: этот сценарий можно переписать.
Д…
«Когда кажется, что у всех получается, а у тебя — нет… Иногда не нужны решения. Нужен кто-то, кто просто рядом.»
Однажды ко мне на консультацию пришла женщина. Уставшая, тревожная, с ощущением, что она теряет себя. Она пыталась работать с мышлением, но ничего не помогало. Мы начали... со спальни. Через 3 дня она написала: "Я впервые за долгое время спокойно уснула".
В современном мире мы словно участники бесконечной гонки.
Нужно больше зарабатывать, купить машину, квартиру, шмотки, быстрее развиваться, пройти 3 курса в месяц, узнать больше,ставить новые цели, догонять, перегонять…