В трейдинге без навыков управления стрессом практически невозможно добиться успеха. В 5-месячном эксперименте сервиса Engy Health с криптотрейдером и фаундером cryptorg.net Андреем Подоляном мы применили методологию управления стрессом, которую используют космонавты, пилоты, диспетчеры и профессиональные спортсмены.
Обычно начинающим спортсменам хочется «всё и сразу»: во что бы то ни стало побыстрее прийти к ожидаемым результатам или форме без оглядки на состояние здоровья. В итоге новички достаточно быстро срываются – «шаг вперед, два назад». Вместо желанного марафона приходится соблюдать прописанные отдых и лекарства.
Мы попросили физиологов понятно объяснить принцип работы этих показателей. В качестве бонуса расскажем, почему в условиях эпидемии их отслеживание может кому-то из вас или ваших близких спасти жизнь.