Как продолжить работу в условиях стресса и неопределенности?
Каждое утро вы просыпаетесь и с опаской открываете новостную ленту. Нужно собираться на работу, а мысли и чувства находятся в хаосе. Наступила новая реальность. Что делать?
Сначала нужно прийти в норму, во взрослое состояние «здесь и сейчас», понять и принять новое настоящее. Важно разобраться со своими эмоциями. Не глушить их, не игнорировать и не обесценивать, а понять и разобраться, что вы чувствуете. Это структурирует ваши чувства.
Какое бы состояние у вас ни было сейчас, знайте, что вы как личность – в норме. Возможно, вас выбило из колеи, вы запутались, на вас оказывается давление или вы сами ведете себя так, как никогда не вели ранее. Вы можете испытывать страх, гнев, печаль, чувство вины, вам может быть стыдно за себя и за других. А может вы испытываете гордость. Ваша сила внутри вас. Но сейчас она скрылась за суетой, информационным шумом. Распутаться без внешней помощи, часто, не представляется возможным. В этом помогают психологи и психотерапевты. Кстати, сами психологи постоянно проходят личную и рабочую терапию, потому что знают, что самим в себе не разобраться. Мозг хитрый и ставит много защит и уловок.
У предпринимателей все еще сложнее. К внешним проблемам, семейным разногласиям, добавляется еще ответственность за семьи сотрудников, обязательства перед партнерами, давление со стороны государства и новые небывалые ограничения. Кто-то уйдет из бизнеса, другие включат режим антикризисного управления или смены деятельности и создании стартапа. Надо сформировать новые цели, в соответствии со своими ценностями, учесть новый порядок. Следует понять свои сильные и слабые стороны, внешние угрозы и возможности. Это уже про маркетинг и управление. Но работа с этими инструментами возможна только в актуализированном состоянии и принятии себя и новой реальности.
В итоге, наша задачи: принять реальность и себя в ней, войти в актуальное состояние, найти поддерживающие ресурсы, определить новые цели для себя и бизнеса, составить план работы, начать его реализацию.
Один из рецептов по восстановлению – это выход из игры, из инфополя, из конфликтов. Займитесь простыми делами – приготовьте ужин, погуляйте, составьте отчет. Каждый из нас может внести свой вклад в поддержку друг друга.
Я работаю с предпринимателями в межпредметной области, как раз психология-управление, и вижу, как уровень неопределенности каждый день растет и выбивает бизнес из колеи. Что я могу сделать для поддержки конкретного предпринимателя? Предлагаю психологическую поддержку в ближайшие дни. Могу бесплатно взять 1 человека в день разовую консультацию на 50 минут. Продавать ничего не буду, сразу говорю. Будем работать только с вашими переживаниями. 100% конфиденциально. Обращайтесь в телеграм t.me/oparin_psy . Все обязательно наладится!