{"id":13803,"url":"\/distributions\/13803\/click?bit=1&hash=90342957f5697a9a43d8932eeb7337c14a1aaa6909caada27554cfaabfcfb765","title":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u00ab\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043f\u0430\u0442\u044b\u00bb, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e?","buttonText":"","imageUuid":"","isPaidAndBannersEnabled":false}

От чего устают люди? Почему при личном росте возникает запрос на ресурсное состояние?

Автослесарь целый день чинит автомобили, менеджер по продажам закрыл 30 сделок: — они оба реально устали, хотя на деле могут здорово поспорить на счет этого.

Один очень сильно физически, а второй испытывает эмоциональную усталость.

Интересный факт: учеными доказано, что люди, которые бездельничают на работе, тоже очень устают, но от синдрома хронической усталости.

Итак, есть физическая усталость и эмоциональная.

С физической все просто, нужен обычный отдых — сон.

А с эмоциональной все гораздо сложнее. Такую усталость по-началу можно нейтрализовать переключением внимания на что-то другое. Например, 15 минутное общение с друзьями полностью восстановит ресурс.

Но такой подход очень коварен и такая усталость умеет накапливаться, как токсины.

💪 Эмоциональная устойчивость прокачивается по мере личного роста, но в некоторых ситуациях она накапливается быстрее, чем ты успеваешь это понять.

Причины возникновения такой усталости нам не очевидны, поэтому мы ее сразу и не замечаем.

1. Принятие все более сложных решений, например, в связи с переводом на более ответственную должность или при запуске нового бизнеса.

2. Гиперконтроль в условиях роста бизнеса, когда, например, нанимаешь добрый десяток новых менеджеров или крутого маркетолога, а делегировать еще не научился.

3. Жесткий самоконтроль = система запретов, наверное самая энергозатратная причина потери энергии, возникающая при желании изменить себя (личный рост), превращающаяся по сути в борьбу с самим собой.

В таких условиях человек тратит очень большое количество эмоциональной энергии, это приводит к сильной усталости.

Если при этом человек «забывает» отдыхать физически, приходит апатия, прокрастинация и прочие модные современные синдромы.

Есть еще одна, на мой взгляд, заслуживающая внимания причина.

— Профессиональный шахматист за час игры расходует до 3000 ккал/час.

Развиваешь свой бизнес?

Принимаешь сложные решения в условиях неопределенности?

Много и по-настоящему думаешь?

💡 Ты будешь от этого уставать — это логично, но иногда не очевидно…

Отдыхай! Живи в ресурсе!

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null