Ограничивающие убеждения основателя бизнеса: что это и как с ними бороться

Друзья, всем привет! Я Павел Караневич, и я рад поделиться текстовым саммари очередной серии моего подкаста Караневич: как запустить стартап.

Когда я готовился к этому эфиру, меня многие спрашивали, точно ли я уверен, что хочу об этом поговорить. Дело в том, что вокруг темы ограничивающих убеждений есть много разных эзотерических и инфобизовых историй.

Но мы не будем говорить о том, как сжигать бумажки и записки, запускать какие-то воздушные шарики с ограничивающими нас убеждениями, чтобы избавиться от них.

Будем говорить об ограничивающих убеждениях исключительно с научной точки зрения, о том, что подтверждено учеными во всем мире.

Поговорим о том, что такое ограничивающие убеждения, дадим определение этому, расскажем как они мешают развивать бизнес, почему это происходити почему об этом должен знать предприниматель, когда он идет в предпринимательство.

У меня в гостях была Катерина Обухова. Катерина бизнес-коуч, трекер, EMDR-терапевт, бизнес-расстановщик.

Катерина работает с предпринимателями и их командами, а также с топовыми руководителями таких крупных компаний, как PayPal, СБЕР, Tinkoff и других. У Катерины более тысячи часов работы в коучинге и трекинге. Это не малый опыт.

Предприниматель, когда встал на путь предпринимательства, получает вместе с бонусами в виде свободы и потенциально высокого дохода еще и кучу бонусов в виде задач, которые он никогда до этого не решал и которые научиться решать придется.

Я таких ребят вижу, начинающих предпринимателей, вижу, что часто человек просто не может себя заставить делать какие-то вещи, не может заставить себя пойти продавать, не может заставить себя рассказать красиво о проекте, сформулировать свои мысли, не может работать с каким-то негативом, с которым он сталкивается, либо с критикой.

Всему этому есть причины и часто они рядом с темой ограничивающих убеждений, и они здесь очевидно имеют свое влияние, поэтому мы начинаем себя в чем-либо ограничивать.

Ограничивающие убеждения мешают нам достигать поставленных целей и реализовывать свой потенциал. Многие люди сталкиваются с этой проблемой, особенно предприниматели, которым приходится преодолевать свои страхи и комплексы в сжатые сроки. В этой статье мы разберем, что такое ограничивающие убеждения, откуда они берутся и как избавиться от них раз и навсегда.

Ограничивающие убеждения - это установки, которые мешают нам двигаться вперед и достигать целей. Например: "Я не способен зарабатывать много денег", "Я не могу выступать перед аудиторией", "У меня ничего не получится".

Такие убеждения формируются под влиянием окружения, опыта, культуры. Они укореняются в подсознании и влияют на наши мысли, чувства и поступки. Мы принимаем их за истину, хотя на самом деле это всего лишь конструкты.

Предпринимательство требует смелости, уверенности в себе и готовности рисковать. Ограничивающие убеждения мешают развивать эти качества.

Например, убеждение "Я не смогу заработать миллион" не позволит вывести бизнес на новый уровень. Страх публичных выступлений помешает эффективно презентовать свой проект инвесторам. Установка на неудачу сделает предпринимателя более консервативным и неповоротливым.

Чтобы добиваться успеха в бизнесе, нужно избавляться от ограничивающих убеждений. Иначе рано или поздно они заставят вас свернуть с выбранного пути.

Существует два основных источника ограничивающих убеждений:

На формирование убеждений сильно влияет семья, друзья, коллеги - все те люди, с которыми мы тесно общаемся. Их слова, оценки, реакции закладывают определенные установки.

Например, если в детстве ребенку постоянно говорили, что он недостаточно умный, это может вылиться в убеждение "Я глупый". Если подростку не раз повторяли, что он ничего не добьется в жизни, скорее всего, у него сформируется установка "У меня ничего не получится".

Ограничивающие убеждения часто появляются после неудач, разочарований, стрессов.

Например, несколько неудачных попыток открыть свой бизнес могут привести к выводу "Я не способен быть предпринимателем". Плохое выступление перед аудиторией - к убеждению "Я не могу говорить на публике".

Чем больше негативных переживаний скапливается, тем сильнее закрепляется ограничивающая установка.

Итак, мы выяснили, что такое ограничивающие убеждения и откуда они берутся. Давайте разберем, как можно избавиться от них.

Первый шаг - научиться распознавать вредные установки у себя в голове. Задайте себе такие вопросы:

Проанализируйте свои ответы. Это поможет выявить главные ограничивающие убеждения.

Любое нежелательное поведение приносит нам какую-то выгоду. Иначе мы бы давно от него избавились. Поэтому важно понять: какую пользу или удовольствие вы получаете от своих ограничивающих установок?

Например:

Убеждение "Я не смогу" избавляет от необходимости рисковать и брать на себя ответственность. Установка "Я неудачник" позволяет списывать провалы на внешние обстоятельства, а не на себя.

Признайте ценность этих выгод для себя. И подумайте, как их заменить.

Важно понять, откуда появились ваши ограничения. Какое событие или человек их у вас сформировали? Например, страх публичных выступлений мог возникнуть после того, как в детстве вас высмеяли одноклассники.

Убеждение в собственной некомпетентности могла заложить критичная мать.

Попробуйте вспомнить самые ранние и сильные эпизоды, которые привели к формированию ограничивающей установки.

Когда вы определили источник проблемы, приступайте к ее решению.

Методы могут быть разные:

Главное - регулярно повторять себе новые утверждения и следовать им в повседневности. Тогда они войдут в привычку и изменят вашу жизнь.

Чтобы избавиться от ограничений навсегда, нужно закрепить результаты работы конкретными поступками. Иначе новые установки останутся только на словах. Например:

Если вы решили, что способны зарабатывать больше, начните активнее развивать свой бизнес, выходите на новые рынки, создавайте новые продукты.

Если вы избавились от страха публичных выступлений, начните активно выступать на различных мероприятиях и конференциях.

Если вы укрепили веру в собственные силы, беритесь за новые сложные проекты и решайте более масштабные задачи.

Только проверив новые установки практикой, можно навсегда отказаться от ограничивающих убеждений.

Ограничивающие убеждения мешают добиваться успеха и самореализовываться.

Они формируются под влиянием окружения и негативного опыта.

Чтобы избавиться от них, нужно пройти 5 этапов: осознать, понять выгоду, выявить источник, заменить, подкрепить действиями.

Главное, помните: никакие убеждения не являются объективной истиной. Это всего лишь продукт нашего восприятия, от которого можно и нужно избавляться. Успехов!

Полную версию интервью можно посмотреть по этой ссылке.

Связаться с Катериной и задать вопросы можно здесь

Мой Телеграм канал здесь