Антон Роншаков
Если вы с чем-то не согласны или недовольны качеством статьи, напишите в комментариях и я обязательно учту полезные советы для написания будущих статей.
Для каждого они свои, если хотите список с примерами напишите в ЛС, договоримся.
Если нужна помощь в кристаллизации или формировании своих, то с удовольствием Вам помогу в этом. Так же можно написать в ЛС.
Курил с 17 лет до 34. Не помог ни Ален Кар, ни коллеги психологи.
В итоге нашёл триггеры и выгоды курения, сознательно их заменил на приятные и полезные альтернативы.
Сложно, но возможно и в итоге очень выгодно:
1. Стало больше сил и меньше лени
2. Приятно пахну и люди в прямом смысле стали заметно больше тянуться ко мне
3. Чувствую себя заметно увереннее
Вместе с заменой поведений, в целом выработал принципы значительно улучшающие жизнь - принципы заботы и уважения себя.
Фоточку можно?)
Я душный до правды и фактов, это правда)
Приятные?) вы словно дружите с ними) что значит приятные?
А в чём выражается их экологичнее?
Я ради эксперимента капнул на две одинаковые губки, одинаковое количество фэри и синергетика. От фэри пены раза в 4 больше))
Нормально пенится оно, ага)
Что значит полностью биоразлагаемый? И где можно почитать сравнения этой биоразлагаемости между средствами для мытья посуды?
Горячей водой можно и без средства отмыть, она же жир растворяет)))
Чем?)
На сколько я помню, это проект чудесного Армена Петросяна. Отчасти благодаря ему, я приучил себя к ведению дневников и фрирайтингу. Так же у Армена есть тысяча и один способ копнуть и открыть клады внутри себя, с помощью фрирайтинга.
Но как вы уже заметили Анвар, стодневка идеально подходит людям с уже прокаченной самодисциплиной и препятствиями микроразмера или полным их отсутствием.
Формат "Абонемента на жизнь", подразумевает прокачку самодисциплины, не через насилие и контроль, как в армии, а через понимание и направление.
Оффлайн формат имеет ещё большую силу, большую часть которой удалось перенести благодаря участию в созвонах с камерой. Это конечно не 100% замена, зато позволяет участвовать жителям Москвы, Мурманска и Нижнего Новгорода, вместе и стабильно.
Большинство участников люди занятые, и закладывать пару часов на дорогу, сборы, когда можно открыть телефон или ноутбук и приступать.
Единственная рекомендация - обустроить себе удобное место, где не будут отвлекать и можно будет сосредоточиться. Если это место дома, то так же рекомендую договориться с домочадцами, что 1 час в неделю нужно уделить время себе и своим целям.
Буду рад вашему участию и если появятся ещё вопросы или предложения, тоже буду рад, пишите)
Спасибо 🙏
Изначально, 3-4 года назад, формат был в виде мастермайнда. Но в долгосрочной перспективе, даже в рамках 3 месяцев, группы распадались.
По этому решено было создать чёткую структуру и долгосрочные мотивации, для поддержания участников, даже в случае ухода из группы.
Уже больше года веду группу, где ставим цели и хвалим друг друга) ещё пара лет потребовалось на формирование структуры и понимания как вести группу
После прочтения этой статьи, задумался о том, чтобы написать статью о успехах своей группы.
В целом, всё общими мазками по делу, правда мой внутренний бизнесмен скептически относится к профессионализму специалиста, если в статье нет кейсов.
Кайф! Очень понравилась, что работает и дедукция и индукция вместе, взаимодополняя друг друга.
Вдвойне приятно, что подобную схему, на протяжении последних 3 лет, интегрировал в контекст жизни.
Думаю интегрирую её.
Респект за такой подход.
Я такой подход использовал для достижения целей в жизни и подъёма их на новый уровень. Так в группу ко мне попадали люди, которые выходили из нелюбимой работы и начинали зарабатывать на том, что им нравится. Повышая уровень качества жизни.
Спасибо за статью, приятно наблюдать как знания психологии, системного мышления и менеджмента внедряются в компании. Респект ✊
Благодарю 🙏
Привет! Это уже следующий уровень!
Интересно будет почитать твою историю)
И поздравляю с заменой 🥂
Добрый день) Да, после написания статьи тут, не знаю, совпадение ли это.)
Остался вопрос, я его отправил по почте. Спасибо за заботу и внимание. Очень приятно.
Желающим узнать продолжение, 10 плюсов статье и выложу. А так, я получил опыт, которым просто так делиться не хочу.
Я привык доверять людям, по этому верю и скилбоксу, что раз я услугой не воспользовался, то могу вернуть.
Плюс это прописано у них в договоре.
Пс. Буду держать в курсе дел
Тоже стало интересно, почему так хорошо работает вход, и такая проблема с выходом. Даже с компенсацией.
Пожалуйста, да. Только сама LG дала скидку на ремонт. Вместо 110к, сделали 50к.
А магазин и чудесная поддержка в нём, оплатили ремонт и издержки, взяв на себя вопрос с LG
Пс. Я думаю, если бы LG не дала скидку, магазин бы обменял на новый телек.
1. Магазин МтПарк. По закону РФ, покупатель взаимодействует с продавцом. А продавец с производителем или местом закупки. Считай цепочка.
Про ответственность не понятен вопрос, переформатируйте пожалуйста.
Нет, неправильно. Логика описана выше.
2. Все вопросы решались удалённо. Но я ООООООООчень часто звонил и напоминал о себе. Спокойно, с уважением и без истерик. Но с явным напором, что нам нужно решать этот вопрос.
Пример напора:
- В какие сроки я получу от вас ответ?
- Хорошо, я продублирую на почту и перезвоню, чтобы узнать получили ли вы письмо.
Это больше про восхищение, оценивать свои действия и их успешность, только тебе)
Мужик, с большой буквы М! Очень понравилось, как гармонизировались ценности, от явного перекоса в сторону работы, до баланса.
Я учился у мужика, который фанатеет от системного мышления, ему бы твою статью, как рекламу использовать.
Пиши пожалуйста ещё, с удовольствием почитаю!
странно говорить "у тебя всё получится", если чел ничего не сделал. Не?
чел, искренне жаль, что тобой так манипулируют. *Шёпотом* беги от неё, спасайся
1. Увидел для себя обесценивание в фразе «пытались помочь».
2. Человек всегда говорит о том, что для него важно. Другое дело, готов ли человек что-то вложить, чтобы поменять.
3. Внутри меня тоже живёт маленький айтишник. Его лимит был исчерпан и пришёл голодный человек, который альтруизм на хлеб не намажет.
Спасибо за интересный опыт 🤝
Вот! Другое же дело! Появилась реальная жизнь, с реальным примером и сразу проявились реальные чувства!
Здесь я вижу, поправьте если ошибся, две темы.
1. Проблема компаний, которые зачастую сами не знают, какой фунционал нужен от сотрудника и как эта роль называется.
Тут и нарушение границ, и переработки, и эмоцмональные выгорания, и подмена понятий.
Это одна тема и задача. Правда решает её либо сама компания, либо человек встретившийся с ней.
2. Игнорирование своих желаний и чувств.
Хочется сказать А, а говорю Б. Иначе мне будет плохо. (Увольнение, коллеги дебилом назовут, премии лишат и тд)
Эти симптомы вижу я, но вполне возможно, что вы захотите после моего поста доформулировать их.
Касательно Гештальта, для меня это мало системный подход. Скорее больше экспериментальный и наблюдательный.
В качестве системной структуры, лично я, предпочитаю использовать модель Score из Нлп. Ибо там есть структурный каркас.
Симптом - на что жалуемся, где находимся, что не устраивает?
Результат - куда хотим прийти, что хотим получить?
Причины/препятствия - что мешает? Почему не движемся? Почему хорошо поступать по старому, привычному?
Эффекты - как поменяется моя жизнь после достижения? Каким крутым я буду после этого?
Ресурсы - что мне нужно, чтобы начать действовать? Какие силы мне помогут?
Очень зашла в своё время эта модель за ясность и эффективность использования не только в контекстах психологии. (На сколько помню, она пришла из менеджмента)
Теперь у вас есть модель, пройдясь по которой, вы уже можете сформулировать как минимум симптом/проблему от которой хотите уйти и результат/цель, к которым хотите прийти.
Цель важно прогнать через ХСР/спецификация цели (тоже модель нлп вроде)
С удовольствием продолжу делиться с вами знаниями, с уважением и к своим границам и балансу.
У меня есть правило.
На вложение своих знаний, сил и времени я хочу получать вложение в меня. Финансовое или если есть альтернативные предложения, буду рад услышать.
Иначе себя перестану уважать, ибо делясь ценнейшим, хочется в ответ получать ценнейшее.
Надеюсь на ваше понимание.
Извините за долгий ответ. Да, поменяли матрицу и покрыли издержки. Написал об этом второй пост с конкретными шагами.