Вокруг масса информации о том как себя мотивировать. Создать глобальную цель, создать мелкие цели и начать к ним двигаться, ответить на несложные вопросы к самому себе. А есть ли толк?!
К примеру у меня есть список целей: свой дом, финансовая свобода, продвижение сайта. Кто-то скажет "это размытые цели". Но я назначаю им сроки и рамки. А пользы нет.
Все дело в том, что нет универсальных советов, когда ты выгорел или попал в эмоциональную яму.
Что можно предпринять? Хорошенько отдохнуть. Получить новые эмоции. Встретится с новыми людьми. Но и это не панацея.
Сперва нужно разобраться, что привело к выгоранию. Смена деятельности, перенапряжение, избыток негативных впечатлений.
В моем случае - смена деятельности и окончание сложного проекта, который занимал всю голову. А теперь в эту голову ничего не хочет залезать. Отдых не помогает, а только увеличивает разрыв. Ищу способы выйти из этого состояния и не потерять себя.
А как вы обретаете мотивацию?
Копался в себе пару лет, многое понял, но это ничего не изменило. Решил просто "закрыть капот" и ехать дальше. Фокусируюсь на текущем моменте. На повседневных задачах. Выключаю вообще фантазии о будущем и глобальные цели. Пью витамины, занимаюсь спортом (просто отжимания-приседания дома), стараюсь больше общаться с людьми.
И за полгода внезапно всё стало расти, развиваться, новые проекты, больше денег, желание жить и что-то менять.
Фокус в том что глобальные цели можно сформулировать и оставить в подсознании. Они никуда не денутся, мозг так устроен, что они всё равно будут вашими повседневными решениями управлять, направлять в нужное русло. Но отказ от бесконечного пережевывания экзистенциальных мыслей высвобождает кучу времени и энергии.
Но это мой путь, не претендую на универсальную истину.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Я не сталкивалась раньше с такой апатией, всегда были идеи и силы их воплощать. Текущие задачи выполняю, но без энтузиазма, что для меня непривычно
Сложно сказать в чем причина апатии именно у вас, но я бы начал с простого - с хороших витаминов ))
Комментарий недоступен
Спасибо, очень подробно. Склоняюсь к тому, что шаг с уходом с основной работы стал триггером и вызвал весь этот бардак.
Стараюсь каждый день делать мелкие задачи, по утрам больше сил.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Работа у меня есть и от клиентов и личные проекты. Нет идей
Голод - лучший мотиватор.
Можно ещё кредитов набрать, ипотеку непосильную. Хочешь-не хочешь а придется крутиться отдавать.
Комментарий недоступен