Топ-5 знаменитостей, которые медитируют

Многие знают, что практика медитации приносит пользу, помогает развивать внимательность и осознанность. Однако вокруг медитаций все ещё ходят слухи и распространяются стереотипы.

Говорят, что если хочешь стать предпринимателем, нужно окружить себя предпринимателями и перенять их привычки. Такое можно сказать о любой сфере.

У знаменитостей, про которых мы расскажем вам ниже, есть одна общая привычка - они практикуют медитации на регулярной основе. Зачем? Давайте посмотрим, что они сами об этом говорят:

🙎‍♀Дженнифер Энистон:

«Медитация помогает сконцентрироваться и быстро понижает уровень стресса. После нее ты взаимодействуешь с миром легче и лучше, становишься спокойнее. Ты начинаешь чувствовать некую мирную радость, которая преобладает над всем остальным»

🙎‍♀Эмма Уотсон:

«Йога и медитация помогают мне навести порядок в моей сумасшедшей жизни»

🙎‍♀Опра Уинфри:

«Это способ обретать гармонию с собой, сосредотачиваться и понимать, что есть что-то, что важнее, чем ваши тревоги или работа, которую вы делаете. Осознав это, вы наполняетесь энергией, силой, которой у вас не было до этого. Я очень хочу медитировать каждый день, сделать это своей регулярной практикой. Потому что я однозначно становлюсь лучше, когда медитирую»

🙎‍♀Юлия Высоцкая:

«У меня всегда был "комплекс отличницы", но сейчас я борюсь с ним - учусь медитировать и расслабляться. И это помогает!»

🙎‍♀Леди Гага:

«Когда мне становится невыносимо больно, я медитирую, и все проходит»

Какой вывод можно сделать после изучения высказываний этих людей?

Медитация - это практика, которая помогает многим людям. Если вы сталкиваетесь с похожими запросами, что и знаменитости, перечисленные выше, может, и вам стоит попробовать медитацию в качестве инструмента.