{"id":13456,"url":"\/distributions\/13456\/click?bit=1&hash=6bf95d5850d39a632d71d9ebb94b8a4e644bc6a23b4e4c2644b39e47003b100d","title":"80 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u044b\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0430","buttonText":"\u0427\u0442\u043e\u043e\u043e?","imageUuid":"a05ce1a7-0771-5520-b8cb-45c9bdd65351","isPaidAndBannersEnabled":false}
Ivan Naumov

Как оказывать психологическую поддержку близкому человеку

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с ситуацией стресса. Кто-то обладает достаточными ресурсами для выхода из кризисной ситуации, а кто-то просто не в силах самостоятельно преодолеть трудности. Тогда ресурсом для такого человека можете оказаться вы сами. Существуют следующие способы оказания психологической поддержки:

1. Быть рядом.

Основной способ помочь человеку — это ваше присутствие. Важно при этом, не просто находится рядом, а именно «быть с человеком», не думая о своих заботах. Ваше искреннее включение в человека и желание быть с ним в трудную минуту уже играет важную роль в оказании психологической поддержки.

2. Активное слушание.

Опять же, искреннее вовлечение в разговор, искренняя вовлечённость — это то, что нужно человеку при переживании стресса. Внимательно выслушайте его, если он почувствует, что вам не безразлично то, что он говорит, и вы его слышите, это окажет значительную роль в его выходе из кризиса.

3. Проявляйте уважение.

Человек в ситуации переживания, может проявлять разные эмоции и реакции его также могут быть различными. И они не всегда могут вам быть понятны. Но уважайте его проявления, какими бы они не были. В ситуации стресса мы все меняемся, но, если рядом будет тот, кто с уважением относится к нашим чувствам, нам будет легче осознать и принять трудную ситуацию, а значит и быстрее с ней справиться.

4. Откажитесь от советов.

Советуя, вы даёте человеку ощущение, что вы знаете лучше его, как ему жить. Но не забывайте, что он - единственный эксперт своей жизни, и только он сам знает как ему лучше. Воздержитесь от советов, просто поддерживайте его и дайте ему возможность, благодаря вашей включённости, самостоятельно решить возникшие трудности.

5. Практическая помощь.

Если у вас есть возможность практически ему помочь, сделайте это. Может надо посидеть с ребёнком, или сопроводить человека в необходимое место. Если вы можете ему помочь делом, и вы искреннее желаете этого, сделав это, вы окажете значительную помощь в кризисной ситуации.

Самое главное, что вам нужно, при оказании психологической поддержки человеку - искреннее желание помочь ему, искренняя вовлечённость и активность

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null