{"id":14255,"url":"\/distributions\/14255\/click?bit=1&hash=285b001e00cf7484224a6ff681b6d172d7d7337a0afbdd4342d725cf62cb249b","title":"\u0411\u044b\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0438\u043b?","buttonText":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"4c6db631-4d4c-530c-9750-cf992e251f9d"}

Как оказывать психологическую поддержку близкому человеку

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с ситуацией стресса. Кто-то обладает достаточными ресурсами для выхода из кризисной ситуации, а кто-то просто не в силах самостоятельно преодолеть трудности. Тогда ресурсом для такого человека можете оказаться вы сами. Существуют следующие способы оказания психологической поддержки:

1. Быть рядом.

Основной способ помочь человеку — это ваше присутствие. Важно при этом, не просто находится рядом, а именно «быть с человеком», не думая о своих заботах. Ваше искреннее включение в человека и желание быть с ним в трудную минуту уже играет важную роль в оказании психологической поддержки.

2. Активное слушание.

Опять же, искреннее вовлечение в разговор, искренняя вовлечённость — это то, что нужно человеку при переживании стресса. Внимательно выслушайте его, если он почувствует, что вам не безразлично то, что он говорит, и вы его слышите, это окажет значительную роль в его выходе из кризиса.

3. Проявляйте уважение.

Человек в ситуации переживания, может проявлять разные эмоции и реакции его также могут быть различными. И они не всегда могут вам быть понятны. Но уважайте его проявления, какими бы они не были. В ситуации стресса мы все меняемся, но, если рядом будет тот, кто с уважением относится к нашим чувствам, нам будет легче осознать и принять трудную ситуацию, а значит и быстрее с ней справиться.

4. Откажитесь от советов.

Советуя, вы даёте человеку ощущение, что вы знаете лучше его, как ему жить. Но не забывайте, что он - единственный эксперт своей жизни, и только он сам знает как ему лучше. Воздержитесь от советов, просто поддерживайте его и дайте ему возможность, благодаря вашей включённости, самостоятельно решить возникшие трудности.

5. Практическая помощь.

Если у вас есть возможность практически ему помочь, сделайте это. Может надо посидеть с ребёнком, или сопроводить человека в необходимое место. Если вы можете ему помочь делом, и вы искреннее желаете этого, сделав это, вы окажете значительную помощь в кризисной ситуации.

Самое главное, что вам нужно, при оказании психологической поддержки человеку - искреннее желание помочь ему, искренняя вовлечённость и активность

0
1 комментарий
Владимир Татарский

Возражений по пунктам нет. Если тема вам интересна, смотрите подробнее на моем тг канале https://t.me/tatarsky_psychologist

Ответить
Развернуть ветку
-2 комментариев
Раскрывать всегда