Советы как быстро уснуть
Здоровый сон нужен нам всем. Это залог хорошего настроения на весь день. К проблемам со здоровьем может привести недосып, так же от него появляется раздражительность.
Здоровый сон нужен нам всем. Это залог хорошего настроения на весь день. К проблемам со здоровьем может привести недосып, так же от него появляется раздражительность.
Кто тоже посреди ночи решил поискать инфу про бессонницу - ловите совет, который мне помог) просто принимайте эваларовский мелатонин, мне его посоветовал врач. С уверенностью могу сказать, что он помогает и не вызывает никакого привыкания. Ну и никаких гаджетов перед сном, расслабляющий душ и теплые объятия)