{"id":9132,"title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438","url":"\/redirect?component=advertising&id=9132&url=https:\/\/vc.ru\/pochta\/325041-kak-kanadskie-lyubiteli-snegohodov-i-kvadrociklov-otkryli-dlya-sebya-rossiyu&placeBit=1&hash=cd54543b13c8a6083dd50d5669dab69e3e15e40792f9ed69859d5c8934b50d3d","isPaidAndBannersEnabled":false}
Вероника Иванова

5 советов для отличного самочувствия осенью

Осень – одно из красивых времён года. Но из-за прохладного воздуха и короткого светового дня хочется на постоянной основе спать, быть в уюте, а не вот это вот всё. И создаётся такое впечатление, что организм только и говорит нам: «Береги меня!». Вот 5 советов, что нужно вам этой осенью от специалиста по социальной Семейного центра «Хорошевский» Климовой Анастасии.

1. Шарф

Купите или свяжите большой шарф. Для поднятия себе настроения можно даже яркой расцветки. А большой шарф, потому что на работе им можно будет накрыть плечи, когда вам будет холодно.

2. Общение

Человек от природы социален. Даже интроверты нуждаются в общении, пусть и в малом кол-ве. Устройте посиделки с друзьями под пледами или в кафе с подругами.

3. Сон

Долгий сон осенью – первоначальная необходимость. Если вы хотите спать, но при этом все вокруг говорят: «Да что ты сделал за сегодня? Не устал даже.», то стоит не обращать внимания – слушайте только своё тело.

4. Свежий воздух

Чтобы организм был в порядке и не находился в стрессе, нужно дышать свежим воздухом или проветривать помещение. Также заведите привычку гулять каждый день. Если на это нет времени, то сделайте перевес в сторону «пройтись пешком до метро», нежели «поеду до на автобусе».

5. Защита организма

В это время организм нужно защищать, как никогда. Купите витамины в Аптеке, питайтесь фруктами, зеленью – вашему организму нужны силы. Не ходите нараспашку, держите тело в тепле и заботьтесь о нём.

0
0 комментариев
Популярные
По порядку
Читать все 0 комментариев
Мошенники якобы сделали дубликат моей SIM карты, позвонили в Сбербанк и заказали перевыпуск моих пластиковых карт
Зимний набор на оплачиваемую стажировку в Тинькофф Старт: какие задачи решают стажеры

Стажировка пройдет по направлениям: аналитика, QA, бэкенд-разработка (Java, C++, Python, Scala, .Net, Golang), фронтенд, мобильная разработка (iOS и Android), ML, маркетинг и менеджмент образовательных проектов.

eBay: 64% покупателей не жалеют о своих покупках в Черную пятницу

Черная пятница — одно из главных событий этой недели: тысячи покупателей находятся в поиске лучших скидок. А что происходит после Черной пятницы? eBay опросил около 1000 россиян и выяснил, считают ли они выгодными покупки, совершенные во время самой большой распродажи года.

«Как иронично, что фирме в сфере психического здоровья плевать на психическое здоровье собственных работников» Статьи редакции

Сотрудники Spring Health жалуются на соучредительницу Эйприл Го: она запугивает их, увольняет при всех, вынуждает работать по 70 часов в неделю и не нанимает тех, кто спрашивает про переработки. Го объясняет: «Мы носимся как безголовые цыплята, потому что на кону человеческие жизни».

Эйприл Го — на ноябрь 2021 года самая молодая женщина-директор компании с оценкой более $1 млрд Slush
Фото: Курьер Delivery Club из Рыбинска в ретро-форме Статьи редакции

Сотруднику выдали шинель и фуражку, а рюкзак поменяли на ящик с кожаными ремешками.

Разговор PRO: аналитика рекламы

Эксперты компании Registratura, входящей в iConText Group, вместе со своим клиентом «Олант» приняли участие в спецпроекте AdIndex.ru, где поговорили о рекламной аналитике.
Сергей Ерофеев, генеральный директор Registratura, Андрей Сахаров, руководитель отдела продаж Registratura, и Филипп Иванов, директор по интернет-маркетингу и e-commerce «Олант»…

Юбилей кешбэка: как в 130 лет выглядеть «на все сто»

Кешбэк — возврат определенного процента наличных на карточный счет клиента после покупок в магазинах-партнерах банка или полетах на самолетах авиакомпаний-партнеров-банка или вообще за любые покупки в конкретный период времени — очень популярен в народе. Он выглядит как современная модная финансовая фишка

Плюшки – от робота, а преференции – для резидента

Как наладить взаимовыгодное сотрудничество на территории ОЭЗ «Технополис Москва».

IKEA начала сдавать в Токио квартиры в 10 м² за $0,86 в месяц, чтобы показать, что в них тоже можно жить Статьи редакции

Внутри есть мини-спальня, рабочая зона, диван, стиральная машина и другое.

null