{"id":13506,"url":"\/distributions\/13506\/click?bit=1&hash=27fcb5113e18b33c3be66ae079d9d20078d1c30f1b468cdc86ecaeefa18446c2","title":"\u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438? \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u043c?","buttonText":"\u0423\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438","imageUuid":"2c16a631-a285-56a4-9535-74c65fc29189","isPaidAndBannersEnabled":false}
Вероника Иванова

Признаки того, что вы вредите сами себе

Фото из интернета

Вы когда-нибудь думали о том, что отличает уверенных в себе людей от пессимистичных? Ответ прост. Задайте себе вопрос: «Насколько сколько сильно я себя люблю?». Многие люди развивают с каждым днём в себе привычку не замечать свои достоинства или благие дела, так как это норма, ну или так и должно быть. Психолог Семейного центра «Хорошевский» Рейн Марина расскажет про наши пагубные привычки, которыми мы убиваем сами себя.

· Скрывать свои эмоции

Как часто вы «уходите» от негативных эмоций благодаря шоппингу, прогулке, общению с друзьями? Ни в коем случае не пытайтесь скрыть свой негатив за шторкой позитива. Выплесните негативные эмоции, а затем развейтесь и наполните «опустошённый кувшин» позитивными эмоциями. В противном случае, негативные эмоции будут не проработаны, и этот груз будет с вами дальше.

· Стыд от самого себя

Когда вы себе не нравитесь, то не верите, что заслуживаете здоровых взаимоотношений с людьми, хорошей работы. Не верите, что вы сделали что-то хорошее. А, сделая что-либо нелепое, воспринимаете настолько всерьёз, что стыдно. Нет, так нельзя. Полюбите себя!

· Не замечаете свои достижения

Вам не кажется, что вы не замечаете свой прогресс? Прожив столько лет, у вас, наверняка, есть свои личные достижения, но вы их не замечаете. От этого складывается впечатление, что в «стоите на месте» и ничего не значите. Чтобы осознать свою ценность, записывайте каждый день о том, что сделали за сегодня и иногда оглядывайтесь в прошлое, чтобы оценить какой путь вы уже преодолели.

· Часто себя жалеете

Да, мы все люди и совершаем ошибки на своём пути. Но это не значит, что нужно постоянно себя жалеть из-за того, что всё даётся не просто. Упиваться по горю – выбор каждого. Ведь можно это воспринимать, как опыт и двигаться дальше.

· Жертвуете собой в ущерб себе же

Как часто вы соглашаетесь делать то, что вам не по душе, не сказав ни слова? Таким методом вы только вредите себе и своей эмоциональной стабильности. Нет ничего плохого в отказе другому человеку, если вы что-то не хотите делать. Например, если вы с другом планировали погулять, но у вас резко ухудшилось самочувствие, не надо соглашаться на прогулку, чтобы лишь бы не обидеть друга, а останьтесь дома для улучшения самочувствия.

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null