Перестаньте расценивать текстовое общение, как нормальное и на постоянной основе. Вы постоянно присматриваете за этой беседой и вам кажется, что она не должна кончаться и, чтобы не прерывать хоть какую-то связь, вы начинаете слать смайлики. Отказавшись и восприняв текстовое общение, как «написал/а и хорошо», вы уменьшите чувство тревожности у себя и ваш мозг перестанет чувствовать постоянно прерывающую коммуникацию.