Всё так и есть, но я бы добавил про питание. Я очень с этим хапнул проблем. Сижу на лечебной диете и мне банально не хватала топлива для нормальной мозговой деятельности. После тренировки в голове каша была. Методом проб и ошибок, нашёл свой план питания, сейчас всё норм. Плюс ещё можно добавить про медитативный эффект от нагрузок, про то как мозги прочищаются после тренировки и это прям круче недели в отпуске, после которой ой как трудно в работу входить. А в целом класс, понравилось, что от себя написал, без пафоса и заумных иностранных слов.👍
Всё так и есть, но я бы добавил про питание. Я очень с этим хапнул проблем. Сижу на лечебной диете и мне банально не хватала топлива для нормальной мозговой деятельности. После тренировки в голове каша была. Методом проб и ошибок, нашёл свой план питания, сейчас всё норм.
Плюс ещё можно добавить про медитативный эффект от нагрузок, про то как мозги прочищаются после тренировки и это прям круче недели в отпуске, после которой ой как трудно в работу входить.
А в целом класс, понравилось, что от себя написал, без пафоса и заумных иностранных слов.👍