После прочтения лет в 26 - 28 усмехнулся, зачем я курю эту гадость и не курил 4 месяца. До первого нервяка... Сигариллы, трубки, вейпы и т.п. все перепробовал. Сейчас 42. Уйма времени и здоровья упущена. Дошел до сальбутамола с сигаретой (хотя не больше 3-5 сигарет выкуривал). Несколько бронхитов пережил. Ужос!
С февраля купил никоретте. И знаете - это волшебство! Долго тянул переход на него. Вот ты сидишь, потягиваешь винишко и в твоей голове ясно всплывает мысль как хорошо было бы еще затянуться парламентом. В голове ты понимаешь какую куртку оденешь, каким путем побредешь до пятерки, как придешь и кайфанешь. Вот на этой стадии, когда чуть ли не за штанами пошел достаешь спрей и одним пшиком мысль эта сходит на нет! Вообще расстворяется! Реально, подлый моск получил свой дозняк и успокоился! Говорю, магия!
Спрей, один, три месяца со мной. 15 недель * 250р пачка = 3750р vs 1300р никоретте = профит!))
Бросившим по книге и вообще - не брать первую сигарету НИКОГДА! Ну и никотинозамещающая терапия - работает. Проверено.