⠀
Постоянные громкие звуки пагубно влияют на человека, поэтому полезно устраивать себе в течение дня сеансы тишины – вот какие бонусы это дает:
⠀
🧠 Рост новых клеток мозга:
тишина помогает новообразованным клеткам гиппокампа внедриться в систему и преобразоваться в нейроны.
⠀
☝ Пробуждение памяти:
даже в полной тишине мозг очень восприимчив и работает с памятью. Кора активна, даже если на органы слуха не оказывается никакого воздействия.
⠀
🧘 Активизация рефлексии:
если в мозг не поступает информации извне – он будет искать ее внутри, то есть прислушиваться к тому, что происходит у нас «на душе». Это называется рефлексией.
⠀
💆 Снятие напряжения:
отсутствие звуков действует на тело целебно – две минуты тишины расслабят вас лучше, чем прослушивание мелодий для релаксации.
⠀
Приучите себя периодически «выключать» всю окружающую обстановку (и мысли тоже!) – это укрепит психическое здоровье!