⠀

Постоянные громкие звуки пагубно влияют на человека, поэтому полезно устраивать себе в течение дня сеансы тишины – вот какие бонусы это дает:

⠀

🧠 Рост новых клеток мозга:

тишина помогает новообразованным клеткам гиппокампа внедриться в систему и преобразоваться в нейроны.

⠀

☝ Пробуждение памяти:

даже в полной тишине мозг очень восприимчив и работает с памятью. Кора активна, даже если на органы слуха не оказывается никакого воздействия.

⠀

🧘 Активизация рефлексии:

если в мозг не поступает информации извне – он будет искать ее внутри, то есть прислушиваться к тому, что происходит у нас «на душе». Это называется рефлексией.

⠀

💆 Снятие напряжения:

отсутствие звуков действует на тело целебно – две минуты тишины расслабят вас лучше, чем прослушивание мелодий для релаксации.

⠀

Приучите себя периодически «выключать» всю окружающую обстановку (и мысли тоже!) – это укрепит психическое здоровье!