9 причин начать занятия в фитнес студии уже сегодня | Студия фитнеса и растяжки NeoДжоуль

Современная жизнь требует множества усилий от каждого человека. Работа, учеба, семья, друзья - все это делаем нашу жизнь насыщенной и интересной, но неизбежно наша жизнь сопровождается стрессом. Один из самых эффективных способов борьбы со стрессом - это регулярные занятия спортом. Именно поэтому все больше людей решают заниматься фитнесом, для чего отлично подходят фитнес студии или студии растяжки.

Студии фитнеса и растяжки становятся все популярнее среди тех, кто хочет заботиться о своем теле и здоровье. Студии чаще всего удобно расположены “рядом с домом” и предлагают широкий спектр тренировок по единому абонементу, различные уровни интенсивности и возможность заниматься в мини-группах под наблюдением профессиональных тренеров.

В этой статье мы рассмотрим причины, по которым люди выбирают занятия в фитнес студии, и объясним, почему это может быть полезно для вашего здоровья и общего благополучия.

Один из главных мотивов, по которому люди выбирают занятия в фитнес студии, является желание похудеть. В фитнес студии доступны более 10 направлений занятий - в том числе, интенсивные кардио и силовые тренировки. Эффективными для снижения веса могут быть также занятия йогой и растяжкой. Регулярные занятия помогают сжигать калории, ускорять обмен веществ и улучшать жирообмен, что приводит к постепенному, но стабильному снижению веса. Помимо этого, занятия в фитнес студии помогают улучшить общее состояние здоровья и повысить уровень энергии.

Посмотреть мотивирующий отзыв нашего клиента Георгия:

"...За полгода сбросил примерно 18 кг. Решил заниматься йогой, чтобы играть с дочкой и не хвататься за спину. Долгое время занимался в тренажерном зале, но в итоге выбрал занятия йогой. Нравится, что я один из немногих мужчин в зале, потому что я здесь по собственному выбору. Я не смотрю как делают другие, а выбираю именно то, что нужно для моего тела. Тело на это отзывается и получается результат..." 🧘‍♂

Для многих людей важно иметь красивую фигуру и нравиться себе. Занятия в фитнес студии могут помочь достичь этой цели. Разнообразные упражнения и тренировки, проводимые в студии, помогают укрепить мышцы и снизить процент жира в организме. Кроме того, регулярные занятия способствуют повышению тонуса и улучшению общего состояния тела.

Фитнес-студии предлагают специальные программы тренировок для женщин после беременности, которые помогают вернуть свою форму и улучшить свое здоровье.

Посмотреть видео с атмосферой на занятиях Функциональная тренировка:

Тренд последнего времени - растяжка и шпагат. Многие люди хотят достичь определенного уровня гибкости и готовы работать над этим в фитнес студии. Иногда есть желание делать более сложные элементы, такие как шпагат.

Занятия по растяжке, аэростречингу и йоге - это отличный способ улучшить гибкость и поддержать здоровье своих мышц и суставов. Растяжка помогает расслабить напряженные мышцы, повысить кровообращение и уменьшить риск получения травм в повседневной жизни.

Приобретенная гибкость даёт лёгкость движений и расслабление, уходят зажимы. Растяжка помогает держать тело в тонусе и сохраняет «молодость» мышц. После тренировок многие клиенты ощущают каждую мышцу своего тело, а благодаря работе с дыханием чувствуют полноценное расслабление.

Посмотреть отзыв клиентки о пробной тренировке по растяжке:

“…Была сегодня первый раз на пробное занятии. Была на растяжке, на шпагате. Очень крутая тренировка, хороший тренер. Грамотно объясняет. Очень крутая разминка в начале, достаточно силовая. Я даже устала. Я привыкла, что если ты идешь на растяжку, то это супер плавно, но здесь было по другому. После большого перерыва было даже сложновато. Я думаю, что если заниматься постоянно, то можно получить результат. Обязательно приду еще. Очень классная у вас атмосфера, такая домашняя, все дружелюбные. Мне очень понравилось…”

Для некоторых людей занятия спортом и посещение фитнес-студии - это привычка, которая помогает чувствовать себя бодрыми и энергичными. Таким клиентам нравится ощущение, которое они получают после тренировки, когда их тело наполнено энергией, а ум спокоен и ясен. Регулярные занятия стимулируют выработку гормонов счастья, что помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии.

Эти люди, как правило, выбирают фитнес-студии, чтобы получить доступ к разнообразным тренировкам и тренерам, которые могут помочь им развивать свою любовь к спорту и поддерживать свою привычку заниматься физической активностью.

Посмотреть отзыв клиентки о занятиях в студии NeoДжоуль Октябрьское поле:

“…Чуть больше года назад возникла потребность найти занятия по душе, чтобы каждый день ходить с удовольствием на какую-то физическую активность. Рядом с домом оказалась студия NeoДжоуль. Я пришла, оказалось, что это какое-то мое место, потому что очень приветливые администраторы. Пошла на занятия по хатха-йоге. Поняла что это моя физическая активность, которая дарит, так и спокойствие ума и расслабление. Могу сказать, что все тренеры студии прекрасно ведут хатха-йогу, можно идти к любому. Испытываю истинное удовольствие от посещения и рада, что рядом с мои домом такая студия..”

В последние годы все больше людей начинают осознавать необходимость заботы о своем теле. Это может быть вызвано различными факторами, такими как осознание необходимости поддерживать свое здоровье и физическую форму, беспокойство о своем здоровье из-за наследственности или просто желание жить более здоровой и активной жизнью. Занятия фитнесом помогают не только сохранять физическую форму, но и укреплять здоровье в целом. Они также могут помочь улучшить качество сна, повысить уровень энергии и уменьшить риск развития различных заболеваний.

Наша клиентка поделилась своими впечатлениями о занятиях по йоге и общей атмосфере студии🧘🏻‍♀

⚡⚡Осознанные занятия, на тренировках собираем все внутри себя - и телесное, и ум и душу и все это объединить. Не представляю своей жизни без занятий йогой. Нравится студия НеоДжоуль, потому что здесь красиво, комфортно, продуман интерьер. Когда сюда приходишь, чувствуешь себя хорошо и понимаешь, что тебя здесь ждут друзья! ⚡⚡

Другой причиной для занятий в спортивной студии является желание избавиться от болей в спине. Специальные занятия, например здоровая спина или йога, помогают укрепить и развить мышцы спины, улучшить осанку и снять напряжение в области плеч и шеи. Такие занятия помогают уменьшить болевые ощущения и повышают качество жизни. Занятия включают в себя различные упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц, а также техники дыхания и расслабления.

Посмотреть отзыв о занятиях аэройогой в студии NeoДжоуль Октябрьское поле, которая пришла к тренеру с запросом избавиться от болей в спине:

“…Год назад я начала ходить в студию NeoДжоуль, потому что у меня были очень большие проблемы со спиной и врач порекомендовал заняться аэрологой. И Лена Дмитриева, тренер по аэройоге, привела меня в форму меньше чем за полгода. У меня полностью прошли боли, я растянула позвоночник, а занятия TRX помогли укрепить мышцы. Сейчас я хожу просто для поддержания формы, потому что мне очень нравится атмосфера этого клуба, очень нравится доброжелательность персонала, удобное расположение и очень красивая студия. Спасибо, что вы есть…”

Стресс - это одна из главных проблем современного общества, и занятия в фитнес студии могут помочь справиться с ним. Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают улучшить настроение и уменьшить уровень стресса. Кроме того, занятия в студии дают возможность отрешиться от повседневных проблем и настроиться на позитивный лад.

Во время занятий вы можете забыть о повседневных проблемах и сконцентрироваться на упражнениях, что позволяет снизить уровень стресса. В конце тренировки вы можете почувствовать прилив энергии и чувство удовлетворения. Кроме того, занятия спортом могут помочь справиться с депрессией, улучшить настроение и повысить уверенность в себе.

В спортивной студии можно найти единомышленников и подружиться с людьми, которые также стремятся к здоровому образу жизни. Вместе заниматься фитнесом не только повышает мотивацию, но и делает процесс тренировок более интересным и приятным.

В спортивных студиях работают профессиональные тренеры, которые помогут правильно подобрать программу тренировок в зависимости от целей и особенностей организма, подскажут, в какую группу лучше вписаться. Кроме того, тренеры следят за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм и достичь максимальной пользы от занятий.

Посмотреть отзыв клиентки , которая посещает занятия йогой с самого первого дня работы - приступили к занятия еще до окончания ремонта:

“…Привет. Хочу сказать, что в НеоДжоуль я хочу с самого первого занятия и открытия. То есть вообще ничего здесь не было, но мы уже сделали утреннее занятие и ходили с удовольствием. Группа утренняя у нас бомбическая, все ходим с удовольствием. Очень классный тренер. Мы рады и всех приглашаем к нам на утренние занятия…”

Для детей занятия в фитнес студии очень полезны. В детском возрасте дети должны получать достаточно физической активности, чтобы развиваться и расти здоровыми. Занятия спортом могут помочь детям улучшить координацию, гибкость, силу и выносливость. Кроме того, занятия спортом могут помочь улучшить их социальные навыки общения и взаимодействия с тренером и другими спортсменами.

Исследования показывают, что у детей, занимающихся спортом, лучше развиты мышцы и костная ткань, они имеют более здоровое сердце и легкие, лучше координацию и гибкость.

Кроме того, спортивные занятия могут помочь повысить уровень концентрации и дисциплину. На занятиях в спортивной студии маленькие спортсмены могут обрести новых друзей, научиться взаимодействовать в команде и повысить уверенность в себе.

Мама маленького клиента Ермолая поделилась впечатлениями о занятия по футболу для малышей в спортивной студии НеоДжоуль:

“…Первый спорт в жизни, на котором задержались больше 2-3 занятий. Бежит каждый раз после садика с удовольствием. Ходим 2 раза в неделю, стараемся не пропускать. Стал более ловким, в целом стало лучше с координацией. Нравится веселый процесс занятий и тренер, который может найти подход к каждому ребенку, несмотря на то что все детки разные…”

Независимо от причины, по которой человек идет в фитнес-студию, он может получить множество преимуществ для своего здоровья и общего благополучия. Фитнес-студии предлагают широкий выбор различных видов тренировок, включая кардио, силовые тренировки, йогу, растяжку и многие другие, что позволяет каждому подобрать занятие, которое будет соответствовать его потребностям и целям.

Если вы только начинаете свой путь в спорте, то не стоит сразу же уставать и перегружать свое тело. Начинайте с легких тренировок и постепенно увеличивайте их интенсивность. Обратитесь к тренеру, чтобы он составил индивидуальную программу тренировок, которая будет учитывать особенности вашего тела и вашу цель.

Важно помнить, что здоровье и физическая форма – это не только результаты занятий спортом, но и здоровое питание, полноценный сон и правильный образ жизни в целом. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, следите за своим психологическим здоровьем и выделяйте время для отдыха.

Надеемся, что эта статья помогла вам лучше понять, почему люди хотят заниматься в фитнес-студии, а также дала вам дополнительные мотивации для начала занятий спортом. Не забывайте, что здоровье – это самое важное, и забота о нем - один из жизненных приоритетов для каждого человека. Возможно, пришло время начать и записаться на первую тренировку!

Если вы ищете фитнес-студию, которая поможет вам достичь своих целей в безопасной и поддерживающей атмосфере, то мы ждем вас в нашей студии NeoДжоуль. В наших студиях мы сочетаем внимание к каждому клиенту, современный интерьер, разнообразие занятий и сообщество клиентов и людей, для который спортивные занятия вошли в привычку и стали образом жизни.

Вы еще не были у нас?

Тогда мы удивим вас супермодными и эффективными тренировками: растяжки и аэройога, здоровая спина и функциональные тренировки, хатха-йога и здоровая спина, мини-футбол и танцы для детей.

Звоните, а лучше приходите ⬇

📍Москва, Маршала Рыбалко, д.2, к.9

+10 студий в Мск, Спб, Люберцах, Уфе, Казахстане

📞 Телефон для записи: +7 (926) 535 76 96

🚀 Оставить заявку на занятия