Например, линию психологической поддержки для сотрудников недавно запустила “Лента”. Сотрудникам могут просто подать заявку на получение консультации, после чего они проходят ее бесплатно и в анонимном порядке. А во время пандемии корпоративный психолог “СКБ Контур” организовал психологический клуб, на онлайн-встречах которого участники могли разобрать темы, связанные с эмоциями в изоляции. Один из инструментов поддержки ментального здоровья ― дневник наблюдения за настроением, в нем отмечается эмоциональное состояние и ситуации, которые на него влияют. Например, можно понять, помогает ли общение обрести душевный баланс или вам необходимо одиночество, чтобы восстановиться. Сотруднику стоит вносить отдых в ежедневник и находить для него время, так же, как и для деловых встреч. И, конечно, обрести баланс помогают дыхательные практики, медитация и регулярная физическая активность.
Когда Незнайка даёт команды, трудно нормально мыслить и в большинстве случаев люди допускают ошибки.