Простой рецепт здоровья, красоты и молодости
В настоящее время, время когда "высокое сознание шагает по планете", все больше и больше людей начинают менять свои привычки в сторону здоровья и долголетия.
Есть много причин для очищения соками – периоды физического или эмоционального стресса, чрезмерное употребление обработанной пищи с высоким содержанием сахара или жира, облегчение пищеварения или просто фокусировка на себе, что даст Вашему организму отдохнуть от привычного рациона питания.
При правильном подходе, заблаговременной подготовке и комфортном течении программы детоксикации организма можно получить следующий результат:
- очищение кишечника
- нормализация работы печени
- снижение веса
- омоложение организма
- оздоровление кожи
- бодрость и прилив сил
- вывод токсинов из организма
- спокойный сон
- нормализация душевного состояния
- повышение активности и работоспособности
- улучшение усвоения основных питательных веществ
Почему рекомендуется готовить именно зелёные соки? Растения богаты витаминами (A, B9, C, E, K) и микроэлементами (кальцием, магнием, железом, цинком), в них содержится много клетчатки и растительных белков. Вне зависимости от ингредиентов витаминные коктейли укрепляют физическое состояние и стимулируют иммунитет. Основная заслуга в этом принадлежит пигменту, который содержится во всех зелёных растениях, – хлорофиллу. Он способен выводить из организма токсины и даже тяжёлые металлы. Также он увеличивает количество гемоглобина в крови, что в свою очередь улучшает кровообращение и укрепляет физические силы.
Польза зеленого сока
Зеленый сок — это «зелье молодости и красоты», самый простой способ получить все минералы и витамины из еды и усвоить их на 100%. При этом энергетические затраты и нагрузка на пищеварение будут минимальны.
Зеленый сок:
- регулирует pH-баланс нашего организма, обладает ощелачивающим эффектом, поэтому укрепляет наш иммунитет и помогает сопротивляться вирусам и болезням
- поставляет легкоусваиваемые витамины, минералы и энзимы клеткам и тканям
- обладает мощнейшим детокс-эффектом, делая вашу кожу более подтянутой, а цвет лица свежим
- мгновенно освежит вас и придаст энергии
- улучшает работу мозга и память
- богат хлорофиллом, который участвует в кроветворении и помогает доставлять кислород клеткам
Начните Ваше утро с пару стаканов воды (с лимоном), а затем самый простой рецепт зеленого сока на двоих:
- 2 огурца
- 2 яблока
- шпинат/кейл/руккола/петрушка/укроп
- сельдерей
- 1/2 лимона
- свежий корень имбиря (3-4см)
Сельдерей содержит натрий, а огурцы калий, поэтому зеленый сок – это натуральный источник магния, калия и натрия, которые мгновенно налаживают водно-солевой баланс в организме. Витамины и минералы в шпинате оздоравливают кожу. В соке из листовой капусты (кейла) содержится больше кальция, чем в молоке. Руккола способствует укреплению физических сил. Укроп снижает риск появления головной боли и улучшает пищеварение. Петрушка нормализует уровень сахара в крови.
Зеленый сок нужно Пить и ЖЕВАТЬ! Пищеварение начинается во рту, питательные вещества, которые имеются в соке, должны обогатиться пищеварительными ферментам и тогда организм усвоит их на 100%. В противном случае питательные вещества не только не попадут в клетку, но и вызовут излишнее газообразование и вздутие живота.
Зеленый сок является дополнением к рациону, а не заменой полноценной еды.
Для приготовления зеленого сока можно использовать любую соковыжималку. Но лучше, если она будет шнековая и низкоскоростная, которая предназначена для зелени и сохраняет ферменты.
И самое замечательное – зелёные соки уже на следующий день становятся полезной привычкой. Попробуйте приготовить их один раз, и утренний кофе покажется бессмыслицей.
P.S В группе проекта SpiroVerse - пространстве -мосте между сегодняшним миром и завтрашним миром лучшего будущего, мы делимся практичной информацией по улучшению качества жизни.
Присоединяйтесь!
🔗 Социальные сети: