Запрос «как похудеть быстро» вводят миллионы людей — обычно перед отпуском, свадьбой, соревнованиями или просто когда терпение уже на исходе. Проблема в том, что интернет отвечает на него монодиетами, голоданием и «минус 5 кг за неделю», после которых вес возвращается с прибавкой. Ниже — честный разбор: что можно сделать быстро без вреда для здоров…