5000 шагов в день, как минимум! ❤ Под присмотром опытного тренера сейчас веду личный дневник 📅 Где просчитываю коллораж дня, время сна и количество шагов за день. Такие рекомендации получил сегодня по ходьбе от Руса Дудника 🫂 ⚡Возможно, мои размышления ниже на эту тему помогут тебе пересмотреть ход ежедневной активности. 5000 шагов - это ми…