Как питание влияет на работу мозга? Рассказывает эксперт по нейронутрициологии
А ещё — о том, можно ли есть после шести и как устроено эффективное интервальное голодание.
А ещё — о том, можно ли есть после шести и как устроено эффективное интервальное голодание.
Статья в целом отличная, но тема связанная с вегетарианством наглухо отбитая.
Сам не ем мясо уже более 5-и лет и заметил, что продуктивности прибавилось в разы, больше фокуса, стал более физ.выносливее.
Веду бизнес, активный образ жизни, работаю по 12-14 часов в сутки и все ок.
Конечно, это может быть «разовая акция», но вот уж и нет. Это заметили и мои знакомые, которые так-же отказались от мяса.
Может слишком дорого ?
Сделал прямо противоположное - уменьшил в рационе количество веганской еды. Вдохновлялся безглютеновой диетой.
Тоже получил кучу плюсов, разве что хватило меня всего на пару лет.
Так что товарищи веганы идите лесом со своим нездоровым питанием)
Для этого и существует доказательная медицина, чтобы люди не опирались на "заметил" https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B9_%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F