Четыре вида тренировок, в наибольшей степени изнашивающих суставно-связочный аппарат
Как доктор, физиотерапевт, специалист по мягким тканям и фитнес-тренер я выстроил свой рейтинг четырёх наиболее изнашивающих суставно-связочный аппарат видов тренировок, и начнём мы в обратном порядке – пройдя от наиболее щадящего до самого травмоопасного.
2 года занимаюсь дома со штангой, турником, брусьями, гантелями и своим весом. Никогда не брошу. Может что-то и изнашивается, но чувствую себя просто великолепно.
P.s. Естественно менял питание и сейчас постоянный подсчёт кбжу.
Ну, дай бог, хотя два года - это не срок.