Четыре вида тренировок, в наибольшей степени изнашивающих суставно-связочный аппарат
Как доктор, физиотерапевт, специалист по мягким тканям и фитнес-тренер я выстроил свой рейтинг четырёх наиболее изнашивающих суставно-связочный аппарат видов тренировок, и начнём мы в обратном порядке – пройдя от наиболее щадящего до самого травмоопасного.
Ладно кроссфит и пауэрлифтинг, я еще могу отчасти согласиться, но когда мы говорим про бодибилдинг, т.е. обычный кач в зале, то доказано медицинскими исследованиями, что хрящи становятся прочнее и одновременно эластичнее. То же касается и связок. Разумеется, при соблюдении весов, разминки до, заминки после, и правильной техники.
Последнее предложение ключевое.