Часто мучаетесь болями в пояснице? Простая привычка сократит частоту приступов в два раза!
Результаты исследования, опубликованные в июне 2024 года в журнале The Lancet, дают надежду на то, что рецидивы боли в спине можно предотвратить - или, по крайней мере, отсрочить - с помощью простой ходьбы (3). Давайте взглянем на них поближе.
Интересно, иследования о влиянии бега на боли в пояснице есть?
Есть и не одно. Вывод всегда один: бег убивает поясницу и суставы вообще.