Каково должно быть соотношение двух омега-3 жирных кислот в рыбьем жире, чтобы он давал обещаемые эффекты
Если вы думаете, что это неважно, то глубоко ошибаетесь. Чтобы добавка обеспечивала все мыслимые и немыслимые эффекты, а она действительно полезна, их соотношение должно быть определённым.
пищевая добавка какой фирмы на ваш взгляд идеальна?
Таких не знаю. Судя по данным этой статьи, состав каждой надо изучать отдельно.
Myprotein, но в связи с нынешними реалиями...