В чём разница между заботой о себе и опекой?

В чём разница между заботой о себе и опекой?

Осознаете ли вы в чём разница между заботой и опекой?

Многим из нас приятна забота и совершенно неприятна опека. Главное отличие заботы от опеки в том, что что мы учитываем мнение и желания того, о ком хотим позаботиться.

Есть старый еврейский анекдот:

Мама кричит из окна и зовет сына:

Моня–я–я! Иди домой!—Мама, я замёрз?—Нет, сынок ты хочешь кушать!

Было бы смешно, если бы не было так грустно…

Когда мы действительно хотим позаботиться о другом, мы смотрим, слушаем и ориентируемся на то, что хочет этот человек. Если не понимаем, то можем спросить:

«Чего ты хочешь? Как я могу позаботиться о тебе сейчас?»

И, если человек говорит, что ему пока это не нужно, то мы не стремимся "причинить добро" потому что видим, знаем, что, как нам кажется, ему это необходимо. Это, как раз, про уважение и учитывание желания. Можно просто сказать, что готовы помочь, позаботиться, и человек уже знает об этом. Это тоже придает внутренние силы!

Опека же предполагает, что я лучше знаю, что тебе нужно и чего ты хочешь (как в том анекдоте). Твое мнение неправильное, а мое правильное.

Детство многих из нас было наполнено именно опекой. Своими поступками родители словно бы говорили нам:

«Ты не знаешь, что для тебя лучше, а я знаю».

Эта фраза отметает доверие себе, своим чувствам, желаниям, потребностям. Ребенку как бы дают установку, что доверять себе нельзя!

Это безусловно накладывает отпечаток на то, как мы обходимся с собой будучи взрослыми. У многих на самом деле утерян навык заботы о себе. Клиенты теряются, когда я у них спрашиваю: «Как вы заботитесь о себе?».

Но это один из базовых, важный и необходимый навык. Его нужно наращивать и развивать! Как? Через обнаружение своих настоящих потребностей, желаний и чувств.

Учиться слушать себя и свой внутренний голос (интуицию)!

В чем же может выражаться опека над собой?

В том, что мы доверяем мнению других больше, чем собственному. Мы спрашиваем у других (родителей, друзей, «гуру», супругов, коллег и т.д.), что для нас лучше.

Знаете, когда-то я совсем не понимала фразу «Все ответы внутри нас». Теперь же я знаю, что это одна из главных истин!

Задумайтесь, что входит у вас в список заботы о себе! Что конкретно вы делаете, чтобы заботиться о себе?

Какой заботы вы ждете от окружающих? В чём о вас важно позаботиться?

Если для вас актуальна тема самореализации и наращивания навыка заботы о себе, подписывайтесь на мой Телеграм-канал

2 комментария

забота о себе это стандартные действия которые мы делаем каждый день, а опека это уже скорее расстройство

Согласна, Борис. Забота складывается из ежедневных действий, Хорошо, если понимаем, что это за действия и почему именно эти действия являются заботой. Опека - это не расстройство, это скорее следование установкам, которые в нашей голове и считываются они, как "Вот так правильно. Так надо (положено) делать"...

Почему успешные люди никогда не останавливаются на достигнутом

Знаете, недавно я поймал себя на мысли, что моя жизнь превратилась в день сурка. Работа-дом-сон, и так по кругу. Казалось бы, всё стабильно, но чего-то не хватает. И тут меня осенило – я застрял в рутине и перестал развиваться!

реклама
разместить
Что делать, если ничего не хочется?
Что делать, если ничего не хочется?

Отсутствие желаний может быть вызвано различными факторами, такими как усталость, стресс, депрессия или просто отсутствие мотивации. Вот несколько возможных причин:

22
Почему мы теряем себя, становясь взрослыми, и как это исправить

Почему одни убегают от ответственности, а другие - от удовольствий? Раскрываю причины двух крайностей и способ прийти к гармонии.

Почему мы теряем себя, становясь взрослыми, и как это исправить
11
11
Выгорание: дело не в часах, а в голове. 5 ключевых причин + вопросы от коуча, чтобы разобраться

Можно работать 4 часа в день и все равно выгорать. Почему?

Выгорание: дело не в часах, а в голове. 5 ключевых причин + вопросы от коуча, чтобы разобраться
1111
33
Как уважение к чужим деньгам меняет отношение к своим услугам?
Как уважение к чужим деньгам меняет отношение к своим услугам?

☝ Такой ответ получила моя коллега от потенциального клиента, когда предложила внести предоплату за консультацию, чтобы забронировать время.

1414
44
Почему дети не делают домашние задания сами, и как им вернуть их ответственность?

Часто в современных семьях родители сталкиваются с тем, что дети не хотят выполнять домашние задания. Распространенное мнение на этот счет, что ребенок «ленивый и избалованный», решил «опозорить» их семью. В чем же на самом деле проблема родителей и как ее можно решить - поделюсь своим опытом.

11
Почему я не верю в самооценку
Почему я не верю в самооценку
"Не додумывайте — говорите с людьми!" или почему чтобы найти это «вау», нужно не просто "касдевить", а делать deep dive.
"Не додумывайте — говорите с людьми!" или почему чтобы найти это «вау», нужно не просто "касдевить", а делать deep dive.

«Честно признаюсь, я недооценивала силу таких разговоров. Более того, думала, что и так неплохо понимаю и свою аудиторию, и тему, и что разговоры будут приятным, но не очень полезным времяпрепровождением для дела. Я заблуждалась...»

11
[]