Один из лучших инструментов тренировки внимания – медитация FA (focus attention). Но, как говорится, не медитацией единой... На тренировку концентрации работает абсолютно любая деятельность, которую вы выполняете по правилу «я здесь и больше нигде». Вы можете практиковаться на чем угодно: на чистке зубов, приеме пищи, чтении книги, коммуникации, готовке, уборке. Погружайтесь в процесс на 100%, а при любом отвлечении осознанным усилием возвращайте внимание к текущей деятельности.
"Когда вы сократите свой рабочий день с 8 часов до 6, 5 или даже 4-х, вас может посещать чувство вины, особенно если ваши коллеги продолжают работать стандартное количество времени."
Меня не посещает 😉
Это же просто замечательно! 🤌👍
Итоговая продуктивность оказалась практически идентичной – при том, что в разница в количестве рабочего времени составила 180 часов против 40 (!)- удаленная работа и фриланс отличаются)Первая по сути обычная работа на компанию, просто удаленно
Безусловно, удалённая работа отличается от фриланса, но отличается и от офисной по ряду критичных параметров: меньше отвлечений, меньше контроля, больше свободы выбора (в рамках дозволенного). Поэтому она отлично подходит под гайд.