Фитнес-кухня: как правильное питание делает тренировки эффективнее
Когда мы говорим о фитнесе, обычно первым делом вспоминаем тренировки. Мы часто обсуждаем, как правильно выполнять упражнения, сколько делать подходов и повторений, какие тренажеры лучше использовать.
я б к вашим рецептам добавила еще суперфуды - чиа и семечки льна. Отлично работает конечно питание со спортом. но и хотя б настроить питание - уже полдела. Видела тут интересные штуки, всякие ПП десерты. Звучит ок, но цена.
А расскажите про виброплатформы - сейчас тренд и стоит ли он того. Интересно