Как избавиться от прокрастинации до того, как она разрушит вашу карьеру
Прокрастинацию принято считать разновидностью лени и ерундой, а эффективным лекарством от нее грозный окрик: «Соберись, тряпка!» На деле прокрастинация — опасная проблема, сродни зависимости, которая вызывает много вины и стыда, и способна со временем разрушить личность.
Хорошая статья. Мне еще помогает меньше откладывать дела на потом уменьшение количества "дешевых" удовольствий, которые часто еще и не несут никакой долгосрочной пользы (игры, сериальчики, серфинг в интернете). Если есть несколько вариантов получить профит в виде дофамина, мозг выберет самый простой и быстрый. Если из его опций исключить сознательно всякую туфту, начинаешь тратить время на полезные занятия.
Спасибо. У меня недавно (правда, по независящим от меня причинам) отвалились сериалы, так столько времени дополнительного появилось. На работу:(
Как мне сказал один человек "Сериалы доступны 24\7 в режиме онлайн, а эмоции и смена картинки нет".
Если хорошенько об этом подумать, как следует переварить, то понимаешь для себя, как хочешь провести выходные. Сериал можно даже вышедший посмотреть раз в неделю перед сном или поиграть минут 20-40, а вот летняя погода, солнце, море зимой уже не доступны.