Занимающиеся каким видом спорта живут дольше всех: есть статистика
Любой спорт при условии адекватного восстановления после тренировок и отказа от приёма спецпрепаратов позволяет поддерживать крепкое здоровье до преклонных лет, но какой вид спорта продлевает жизнь в наибольшей степени? Вы сразу подумали о беге, велоспорте, плавании или бадминтоне. Нет! Результаты одной продолжительной научной работы вас удивят.
Силовой умеренный тренинг самый лучший вид спорта для продления качества жизни в позднем периоде. В первую очередь из-за постоянной выработки анаболических гормонов и ускоренном метаболизме, сохранении плотности костной массы и мышечной ткани. Ни бег, ни бадминтон, ни настольный теннис не дадут подобный эффект.
Откуда такая уверенность?