Топ-5 добавок для костей
Почему-то про здоровье костей мы начинаем думать только, когда случаются несчастные случаи. Сломали руку при падении, начали болеть зубы, захрустели колени в зале — в общем, когда организм напрямую напоминают о себе, отзываясь неприятностями по всему телу. Чтобы этого не происходило, важно поддерживать здоровое состояние костей регулярно. О том, чт…
спасибо, интересно и актуально.
есть вопросы:
1. а все эти витамины потом песочком в почках не осядут?
2. насколько эффективны компексы витаминов (есть в том числе для костей и суставов)? или таки лучше отдельную баночку для каждого иметь?
Комплексы обычно идут для того, чтобы помочь усваивать какой-то из витаминов. Например, К2 и Витамин Д. Или Витамин Д и кальций