Главный посыл «утреннего ритуала» — это сформировать стабильную цепочку, повторив которую организм включит нужный режим. Цепочку придется тренировать, возможно не один месяц. Если у вас всё пойдет очень хорошо, то вам хватит и нескольких недель. Если же вы банально не знаете с чего начать, из каких звеньев построить свою цепочку, то только на эксперименты могут уйти месяцы. Главное — не сдаваться и пробовать. Если вы не знаете, что зажигает вас по утрам, то как двигаться дальше?
Живу в Питере и не просыпаюсь, а воскресаю каждое сраное утро....
Воскресаем в 5-30 и на улицу. Прохладный душ обеспечен в течении недели как минимум.
Жил в Питере 15 лет и кайфовал, потому что окна выходили на восток, а занавесок на них не было. Обожал просыпаться от того что солнышко греет, а порой и не слабо так печёт уже в 6-7 утра, и по одеялом не варик прятаться (жарко!).
В Москве снимаю сейчас с окнами на север и реально приходится воскресать.
Короче, все дело в окнах. Скучаю по моему солнышку.
Заметил, что с утра чаще ясно, облака уже часам к 10 набегают. В Питере.
Тяжело в Питере =)
Зачем в Питере вообще вставать с кровати?
Ложиться не в тот день в который собираешься просыпаться.
Свежий воздух во время сна.
И главное интересные задачи которые вы хотите выполнить в день пробуждения.
Вот и весь секрет
Комментарий недоступен