Как распознать стресс? И три инструмента снижения стресса
  • Как понять что есть стресс?
  • Две главные реакции на стресс
  • Техники самопомощи при стрессе
Кадр из фильма "Особо опасен"
66
22
22
22

Дыхательные упражнения от Вима Хофа очень хорошо помогают справиться со стрессом и волнением, проверено на личном опыте и не раз

3

И книга — хороший бестселлер)

1

Хофф крутой, можно подобрать для себя подходящий вариант