Индекс стресса. Топ-15 самых стрессовых ситуаций, с которыми придется столкнуться каждому (2 часть)
По шкале стресса Холмса-Рэя существует топ-15 самых стрессовых ситуаций. Давайте разберем их подробнее и прокомментируем каким образом они влияют на нашу жизнь. И самое главное рассмотрим способы преодоления этих стрессовых ситуаций.
Индекс стресса. Топ-15 самых стрессовых ситуаций, с которыми придется столкнуться каждому (2 часть) — Виктор Мизилин на vc.ru
• Топ-15 стрессовых ситуаций по шкале Холмса-Рэя: выход на пенсию, примирение супругов, увольнение, вступление в брак, болезнь или травма.
• Выход на пенсию: мужчины и женщины реагируют по-разному, мужчины сложнее переживают потерю статуса и престижа.
• Примирение супругов: затрачивается много энергии из-за стресса и преодоления проблем.
• Увольнение: стресс для обеих сторон, важно обновлять резюме и ходить на собеседования для поддержания карьеры.
• Вступление в брак: важно договариваться и строить отношения на собственных договоренностях.
• Болезнь или травма: серьезное ограничение физических возможностей, важно снижать уровень тревоги и стресса.
• Примеры людей, справляющихся с физическими ограничениями, включая Ника Вуйчича.
Классное саммари, благодарю