Профессиональное выгорание: как его распознать, обезвредить и обратить себе на пользу
Если от работы уже тошнит, надо ли, стиснув зубы, мотивировать себя на новые свершения или это повод забить тревогу? Расскажу о том, как профессиональное выгорание однажды довело меня до депрессии, как своевременно его распознать и не дать ему разрушить вашу карьеру.
Спасибо за пост. Чем больше людей будут в курсе, тем лучше. Я вот вообще не понимал, что со мной происходит, когда находился где-то между 3 и 4 стадией (дело было лет 5 назад и тогда про это ещё активно не говорили). Врагу не пожелаю такое пройти!
Смена работы не поможет без изменения вашего отношения к работе. И если запустили — не пытайтесь справиться сами. Ищите помощь у родных и друзей. Сходите к специалисту, только не к психологу, а к психотерапевту. Мозг тоже умеет болеть, а болезнь нужно лечить. Это не страшно и не стыдно.