Эмоциональное выгорание

Вы знаете, что если вы не успеваете отдохнуть за выходные, это симптом эмоционального выгорания? Который вы пока не замечаете. Просто встаете утром в понедельник разбитые, недовольные, с тяжелой головой. И вроде на работе все хорошо, без особых стрессов. И в себе уверены, но… навязчивые мысли: -Не успеваю, сроки горят! -Большой объем надо перел…

1313
22

Я только с недавнего времени начал заставлять себя отдыхать))

1

Отдых- часть работы. Когда это встраиваешь в расписание, то насиловать себя выходными уже не надо😉