Понимание калорийного баланса
Калорийный баланс - это соотношение между калориями, которые вы потребляете с пищей, и калориями, которые вы расходуете в результате физической активности. Этот баланс имеет решающее значение для поддержания здорового веса тела и достижения ваших фитнес-целей.
Я как минимум стараюсь соблюдать калорийный баланс, но не всегда к сожалению получается, иногда так хочется съесть какой фаст фуд и просто все рушится))