Как предотвратить выгорание: 3 простых шага к себе и внутреннему балансу
Эмоциональное выгорание — это не только состояние усталости, которое проходит после выходных или отпуска. Это накопленный стресс, когда кажется, что сил больше нет, а мотивация испарилась. Выгорание происходит постепенно и зачастую мы не сразу понимаем, что что-то идет не так. Но если научиться лучше понимать себя, свои границы и вовремя заботиться…
Спасибо за статью, очень полезная и нужная тема поднимается.
Я в последнее время очень интересуюсь данной тематикой, потому что очень уж люблю тащить все на себе, делать из себя «воина», что все, не останавливаемся, усталость не помеха, и стала улавливать моменты выгорания.
Подписалась на ваш телеграмм канал, Буду черпать вдохновение на успокоение себя)