За очень короткий период весь мир погрузился в хаос. Люди на взводе, на фоне общей неопределенности и агрессии, не знают, что делать. Кто-то лишился работы, у кого-то начались проблемы внутри семьи. Неизвестность пугает, напряжение растет. Написала для вас памятку, как бороться со стрессом и тревогой самостоятельно. Все рекомендации простые и досту…