Если много думаете, часто раздражаетесь и кажется, что жизнь проходит мимо — вам сюда. Если ничего не хочется — тоже.
Проблема многих людей в максимализме. Хочется сделать много, свернуть горы, а в итоге не получается сделать и 30% от запланированного. Так в чем же здесь проблема? Как добиться своих целей и при этом не плюнуть на всё и не сдаться? Давайте разбираться.
За очень короткий период весь мир погрузился в хаос. Люди на взводе, на фоне общей неопределенности и агрессии, не знают, что делать. Кто-то лишился работы, у кого-то начались проблемы внутри семьи. Неизвестность пугает, напряжение растет. Написала для вас памятку, как бороться со стрессом и тревогой самостоятельно. Все рекомендации простые и досту…