Как бороться со стрессом и тревогой самостоятельно: 27 простых способов
За очень короткий период весь мир погрузился в хаос. Люди на взводе, на фоне общей неопределенности и агрессии, не знают, что делать. Кто-то лишился работы, у кого-то начались проблемы внутри семьи. Неизвестность пугает, напряжение растет. Написала для вас памятку, как бороться со стрессом и тревогой самостоятельно. Все рекомендации простые и досту…
Самое лучшее это безусловно медитация и очень важно не прибегать к терапии препаратами, потому что после ее отмены, может стать еще хуже
Да, препараты — это уже одна из крайних мер. Правда, есть заболевания, где препараты нужны и важны. Например, та же депрессия. Не субдепрессивная фаза, которую можно проработать с психологом, а именно депрессивная фаза. Или то же биполярное расстройство, когда человек две недели находится в экстазе, а затем проваливается в депрессию, и так по кругу — это очень угнетает психику