Возможен ли нейрогенез в зрелом возрасте?

Нервные клетки не восстанавливаются. А если и восстанавливаются, то немного не так, как хотелось бы. Эти утверждения витают в информационном поле, но конкретики в них не особо много. Что ж, пришла пора сокрушить статус кво, и погрузиться в дебри нейрогенеза взрослого человека.

Привет! На связи RISE: Ноотропы и Биохакинг. Так можно ли говорить о продуктивности в долгосрочной перспективе? И как будет вести себя мозг? Начнем с природы нейрогенеза.

Наш мозг состоит из нейронов. Соответственно, чем их больше, тем лучше? Не совсем. Мозг неандертальца был куда больше, чем мозг homo sapiens, но проиграл в эволюционной гонке. Однако, создание новых нейронов обеспечивает нас потенциалом к обучению и саморазвитию.

Существует миф, что дети быстрее взрослых обучаются новым навыкам и умениям. Это не совсем так. Дети обучаются быстрее потому, что этот процесс поддерживается огроменными дозами гормонов, впрыскивающимися в кровоток. Взрослые же обучаются благодаря дисциплине и пониманию того, как должен протекать процесс обучения. Это не истина в последней инстанции, а скорее резюме протекающих процессов.

Естественный ход образования новых нейронов зависит от следующих факторов:

И если в детстве особо не испытываешь потребности вмешиваться в развитие организма, то со студенческих времен эта потребность приобретает все более выраженный зуд. И тогда взгляд падает на сферу нейрохакинга.

Начать стоит с того, что нейрогенез и уровень интеллекта коррелируют друг с другом, но напрямую не зависят. Интеллектуальный потенциал организма зависит от целого скопления факторов. Как и гениальность. А доступ у нас есть к следующим категориям: память, внимание, работоспособность. И нейрогенез здесь играет скорее вторичную роль.

Объем нашей памяти зависит от нейронов. Но прямые навыки, умение и приобретенные знания состоят не из нейронов, а из синапсов, между ними. Нейроны — это как железные опоры. А наша память — сеть проводов, раскинутая между нейронами.

Рост синаптических связей зависит от: количества нейронов, интенсивности поступаемой информации, особенностей подкрепления, постоянной практики, наличия питательных элементов.

Все это вместе создает условия, в которых человек приобретает знания, умения и навыки. Они остаются в нашем мозге практически на всю жизни. Но могут быть стерты органическим повреждением, или нейродегенеративным расстройством. Таким как болезнь Паркинсона, например.

Итак, для роста синаптических связей нужно топливо и нейроны. В детстве у нас их достаточно много, но что происходит с возрастом? Мы получаем в использование конечный продукт, или у нас есть шанс повлиять на рост нейронов, и упростить процесс обучения, выйдя на постоянное саморазвитие? Посмотрим, что говорят ученые.

Комплексное исследование сосредоточилось вокруг вопроса нейрогенеза в зрелом возрасте. Причиной послужило ранее проведенное исследование, результаты которого указывали на то, что новых нейронов в мозге не образуется. В процессе были изучены образцы мозга 59 человек. Основное внимание уделялось гиппокампу, области, которая считается ключевым источником нейрогенеза. Ученые не обнаружили никаких признаков незрелых или молодых нейронов в мозге людей, старше 13 лет.

Команда собрала данные, изучив образцы мозга 59 человек, от младенцев до пожилых людей. Стратегия заключалась в поиске молодых нейронов или делящихся клеток. Поиск проводился с использованием определенных антител, которые связываются с целевыми клетками. Основное внимание было уделено области гиппокампа мозга, которая, как известно, имеет решающее значение для памяти. Тем более, это едва ли не самая изученная часть мозга. Конкуренцию на этом поприще ей составит разве что мотор наших снов.

Молодые или незрелые нейроны были обнаружены в образцах пренатального мозга и мозга новорожденных. Но их количество последовательно снижалась с ходом времени. Самому старому образцу, в котором были обнаружены незрелые нейроны, было 13 лет. У образцов взрослого мозга вообще не было выявлено признаков новых нейронов.

Теперь новое исследование, проведенное учеными из Колумбийского университета, показало прямо противоположное. Были изучены гиппокампы 28 здоровых людей в возрасте от 14 до 79 лет. Все испытуемые умерли внезапно, не имели когнитивных нарушений и не страдали депрессией. Кстати, если вы склонны жить с мрачными мыслями о будущем и смерти, рекомендую узнать чуть больше про философское направление стоицизм.

Основное различие между старым и молодым мозгом, выявленное новом исследовании, заключалось в снижении васкуляризации. Меньше крови поступает в мозг, меньше питательных веществ получают нейроны. Взрослый мозг действительно демонстрировал сниженную способность генерировать новые кровеносные сосуды, и предполагается, что это влияет на способность новых нейронов создавать связи. Но есть и альтернатива для поддержания бодрости и продуктивности.

Команда, проводившая первое исследование нанесла ответный удар, предположив, что наблюдения, касающиеся снижения васкуляризации — интересны. Но окончательный вывод относительно нейрогенеза у взрослых был далеко не убедительным.

Болдрини возразила, заявив, что в исследовании ее команды использовались более качественные образцы мозга, а также более эффективные методы анализа. Кстати, именно идеи датаизма заложены в основу практически всех современных исследований.

Если права первая команда, то новые нейроны не образуются. Тогда неизвестно ,как мозг борется с нейродегенеративными заболеваниями, и можем ли мы помочь ему, запустив нейрогенез с помощью тех же гормонов и ноотропных препаратов.

Если права вторая команда, то нейрогенез продолжается всю жизнь, но только снижает темпы. Тогда вопрос не в том, как заново его запустить, а как поддержать уровень здорового и продуктивного роста.

Больше интересных подборок, исследований и практических методик вы найдете в Телеграм канале RISE: Ноотропы и биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, задавайте вопросы, общайтесь в нашем ламповом чате.