Как я научился преодолевать тревожность и выгорание, Часть 2 про самооценку. Наблюдения и личная практика
Как дела с самооценкой?
В целом норм, но хотелось бы лучше
Ощущаю серьезные трудности особено в теме денег
Испытываю трудности в личном общении (стесняюсь)
Нет проблем, самооценка как небоскреб
Мем из открытых источников 
3434
33
11
11
11
11
11

Как же бесит, что сейчас становится модным "выгорать"!
Устал от работы, возьми отпуск, проведи активно выходные, найди хобби. Ну или поменяй работу на крайний случай. Раньше люди работали всю жизнь на одном месте, например на заводе, и не знали, что есть какое-то там выгорание)

1

Ммм, конечно пахали как проклятые за копейки. И бухали пол-жизни. История моей семьи

2

Да, многое гордятся выгоаранием, я регулярно слышу что "мне лучше когда я горю на работе/проекте" это признак незрелости и отсутствия опыта дорогих ошибок из за хронической усталости. А про людей на заводах, да не знали что такое выгорание просто бухали и умирали молодыми, а так все нормально)))

1

Не всё так просто — взять отпуск или сменить работу. А что касается прошлого, так просто не все осознавали, что такое выгорание.

Раньше люди работали всю жизнь на одном месте, например на заводе, и не знали, что есть какое-то там выгорание)Раньше люди и не знали, что есть какие-то вообще варианты кроме завода. Отправили по распределению в мухосранск на местную фабрику или в колхоз и паши там до конца дней своих. И распределение тебе не может не нравиться, ибо работаешь ты не для себя, а для достижения светлого будущего и всемирного коммунизма!
Сейчас я не понимаю людей, которые 5+ лет работают на одном месте, особенно без вертикального роста. Как не понимаю и компании, которые таких людей держат. Зачастую, приходя в такие компании и видя таких сотрудников, оказывается, что работают они там по накатанной. Т.е. используют только те методы, которые дают некий гарантированный результат. Никаких рисков, никаких экспериментов и никакого улучшения работы. Просто циклические повторения одного и того же. И компании такие, как правило, не выделяются результатами в своей сфере. Сотрудники такие тоже всегда висят на среднем уровне оплаты и средних компетенциях.
Отпуск, выходные и хобби не помогут от выгорания. Человеку надо 8 часов в сутки на здоровый сон, еще 9 часов проведет на работе, в среднем 2 часа уйдет на поездку дом-работа-дом, еще 1 час на подготовку ко сну и утренние сборы без завтрака. Это все то, без чего не обойтись. Остается 4 часа в сутки, в которые надо приготовить пищу, решить какие-то домашние дела. В эти же 4 часа надо впихнуть хобби. А самая сложность в том, что 4 часа остаются в конце дня, когда организм уставший.