[Как отключить мозг] Проверенные способы успокоить мысли и снизить тревожность, которые реально сработали
Чувствуешь, что твой мозг никогда не отдыхает? Мысли не дают покоя, тревога нарастает, сосредоточиться и расслабиться всё сложнее? Эти научно доказанные техники помогут обрести спокойствие, ясность ума и наконец-то почувствовать себя в ресурсе.
Важная тема для всех, кто работает за компом. Лично у меня уже сформировались свои способы для разгрузки мозга, которые по многом пересекаются с теми, что описаны в статье. Дыхательные практики пока вот не пробовал, наверное надо потестить )
Очень классно работает! поделюсь некоторыми рекомендациями в лс