Представь, что справляться с тревожностью и стрессом можно без длительных курсов медикаментов. Недавнее исследование, проведённое учёными из Национального института психического здоровья США, показало, что эта практика может быть настолько же эффективной, как терапия препаратами. Что это за метод?