9 стратегий преодоления избыточного мышления
У большинства из нас был опыт, когда мы не могли перестать думать о чем-то, как бы мы ни старались. Мы анализируем ситуацию, чтобы увидеть, что мы могли бы сделать по-другому, или пытаемся проанализировать мелочи события, чтобы понять, что все это означает. Клинический психолог доктор Сьюзен Нолен-Хуксема назвала этот процесс руминацией и определил…
Бла-бла-бла. Мне кажется, все эти клинические психологи просто выдумывают новые термины и определения, чтобы получить известность/написать книгу и т.д. Но если воспользоваться научным принципом и применить бритву Оккама, то окажется, что 'руминация' - лишний термин, созданный мозгом в попытке все усложнить. Поэтому психологию часто и не относят к науке.
Ты просто не шаришь )) А КПТ вообще имеет доказанную эффективность даже в случае очень серьёзных расстройств типа шизофрении
Просто следует руководствоваться научным подходом и доверять только тому, что было подтверждено статистически.
Непонимание коренных различий «кухонной болтовни» и психологии как науки - лишь следствие невежества, которым гордиться вроде как странно