Почему лучше вообще не тренироваться, чем тренироваться с плохой техникой
Все, что описано ниже, будет не просто про «правильная техника нужна, чтобы не травмироваться», ну или не только об этом.
Все, что описано ниже, будет не просто про «правильная техника нужна, чтобы не травмироваться», ну или не только об этом.
Не думал, что становая тяга имеет какое-то отношение к фитнесу. Если говорить про бодибилдинг, то Стюарт МакРоберт в своих книгах "Думай!" и "Думай-2" все это давно разжевал.
Имеет. Отличное упражнение с множеством вариаций выполнения от классики и сумо до унилатеральных вариантов с гантелями.
Сколько из посетителей портала читали книгу Думай? Я, например, не читал, и загуглив год публикации, не буду даже начинать.
Многие писали про становую и продолжают писать и разжевывать. Контрерас делает много контента про становую. Учебников по биомеханике полно. Это не создает монополию на посты про становую или рассуждения про другие аспекты тренировок.