Город засыпает, просыпается Алексей. Мне немного надоел вампирский режим, который, зараза, оказался довольно устойчивым к простым волевым решениям. Я решил подойти системно. консультант по очкам для сна сказал мне, что сами по себе очки не являются серебряной пулей, они существенно помогают, но если предпринимаешь комплекс мер — физнагрузки, режим сна, питание, эмоциональное состояние.
Комментарий недоступен
Аудитории мало пересекаются. Да и стал замечать что многие мои статьи начинают рерайтить тут какие-то левые аворы. Поэтому лучше сам.
Двухленей давности, да, но проблема стала ЕЩЁ АКТУАЛЬНЕЕ.
Вот еще одна перепечатка, тоже очень полезная: https://vc.ru/flood/228682-son-glavnyy-istochnik-tvorcheskoy-energii
В деревню переезжайте хотя бы временно - на неделю или две минимум. Не поверите!
Офигенно помогает. Согласен. Только за МКАД выезжаю - сразу переключаюсь в режим "встаю вместе с солнцем".
Как только возвращаюсь в МСК - опять вампир.
Серьёзно? Думал тут работает тот же механизм, что и с осознанными сновидениями. Очень сильное желание, продумываешь цель и организм будит тебя даже за 15-30 минут раньше до нужного времени без будильника. (У меня такой метод работает на 100%).
Да и по вашему пути уже нужно устройство, которое принудительно тебя укладывает в кровать вечером.
Не хочу ломать систему, но..
А если я просто буду утром смотреть на зеленый лист над/перед монитором?
Да и вообще на зеленый монитор?