Вот он, современный человек, которому даже для того чтобы сходить посрать, обязательно нужен какой-то гаджет. Я например за час до сна иду гулять в парк рядом с домом и осмысляю прожитый день. Да, так можно было.
Да что угодно, если вам конечно это нужно. Если нет, то ок, всем как бы всё равно. Но как варианты, это может быть: / Пообщаться с родственниками, узнать, как у них прошёл день / Почитать лёгкую книжку / Помедитировать, заняться йогой / Сходить в туалет, принять душ - не спеша / Погулять одному в парке / с семьёй / с собакой
Хотя бы час до сна не работать и не смотреть в экран, чтобы не перегружать нервную систему.
А делать то что тогда? Я не могу смотреть в стену и коровы и у меня нет чтобы ее подоить. И жрать уже нельзя.
Вот он, современный человек, которому даже для того чтобы сходить посрать, обязательно нужен какой-то гаджет. Я например за час до сна иду гулять в парк рядом с домом и осмысляю прожитый день. Да, так можно было.
Да что угодно, если вам конечно это нужно. Если нет, то ок, всем как бы всё равно. Но как варианты, это может быть:
/ Пообщаться с родственниками, узнать, как у них прошёл день
/ Почитать лёгкую книжку
/ Помедитировать, заняться йогой
/ Сходить в туалет, принять душ - не спеша
/ Погулять одному в парке / с семьёй / с собакой
Общаться с семьёй или читать книги
Ого. Че реально без экрана час не прожить? Народ ну это называется зависимость. Книжку можно почитать например. Хорошо в сон клонит после книг